Soffri di cervicale: tutti i modi per alleviare i dolori
La cervicale è una delle cause di estremo malessere, nonostante sia spesso sottovalutata. E’ molto facile soffrirne ma ecco come alleviare i dolori in modo efficace.
Tra i malesseri più comuni, per via della facilità con i quali si può soffrire di ciò, c’è la cervicale. E’ una condizione molto fastidiosa che conduce ad avere mal di testa e dolore fisico muscolare, spesso pungente. Tutto ciò disabilità chiunque ne soffra e rende impossibile compiere con naturalezza e normalità determinate azioni quotidiane.
La cervicale è una fastidiosa condizione che può derivare da un semplice movimento brusco, da una posizione assunta per troppo tempo e molto più spesso deriva da un colpo di freddo. I sintomi della cervicale sono tensioni muscolari, dolori e difficoltà nel movimento.
Il dolore che la cervicale causa può espandersi oltre la zona direttamente colpita, può infatti diffondersi alle spalle e ovviamente alla testa, causando non solo dolori al collo ma anche emicranie varie e molto forti. Altri sintomi da non sottovalutare sono la nausea e disturbi sensoriali, dunque vista annebbiata e disfunzioni dell’udito.
Non sono solo le persone più adulte quelle maggiormente colpite, anche i più giovani possono soffrirne e le cause possono esserne anche compressione di nervi o carichi eccessivi di peso, infatti, molto spesso coloro che si allenano ne soffrono.
Come prevenire la cervicale
E’ importante e utile sapere come prevenire la fastidiosa cervicale, in moda da evitare danni permanenti alla propria salute. Purtroppo molte persone sono più soggette di altre, per cui è fondamentale ‘correre al riparo’. Tra le cose da evitare troviamo al primo posto il prendere freddo e colpi d’aria, bisogna infatti coprire la zona delle spalle e del collo.
Fondamentale è non sollevare carichi pesanti, se questo viene fatto quando già è presente anche la minima presenza di cervicale, si rischia di avere anche un ernia. Importante è anche evitare di allungare troppo i muscoli delle spalle, prendendo così strappi e ancora più importante è rispettare il riposo del corpo.
Cervicale: alleviare i dolori
Oltre alle cure mediche, ci sono rimedi naturali ed efficaci contro la cervicale. Queste soluzioni sono indicate però, in presenza di cervicale più lieve, un esempio ne è la Camomilla, utilizzabile per addormentare e alleggerire il dolore, allo stesso modo la Valeriana e Melissa in quanto hanno anche queste proprietà sedative per il sistema nervoso.
Oltre ai rimedi simili come Tiglio e Zinco – rimedi contro lo stress – ci sono creme alla base di Peperoncino, Arnica e Canfora. Questi ultimi se sottoforma di concentrati, sono estremamente antinfiammatori e analgesici.
