Vino, quanti bicchieri berne a settimana: la risposta ti stupirà
Sapete fino a quanti bicchieri di vino alla settimana si possono bere? La risposta vi lascerà a bocca aperta.
“Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai”. Il famosissimo film ‘Adaline – L’eterna giovanizza’ riporta questa frase. Per quanto sia romantica, e in parte veritiera, purtroppo – per i grandi amanti del vino – i bicchieri vanno contati.
In Italia, soprattutto un buon bicchiere di vino non può mancare. Che sia per accompagnare un pranzo, una cena, o aperitivo, è difficile poter rinunciare all’ottimo gusto che ha.
Per questo, alcuni studi, hanno dimostrato che non si deve per forza eliminare lo sfizio di una buon calice, ma conoscere quante quantità consumarne, senza abusarne, può aiutare il nostro organismo.
Nello specifico c’è una quantità esatta, che varia per gli uomini e per le donne, per poter godersi un bel momento in casa o all’aperto, accompagnati da un buon calice.
Come smaltirlo
Alcune volte si può eccedere nella quantità di vino. Per questo è bene conoscere alcuni consigli che aiuteranno il vostro organismo. Per avere un’idea di quanto sia importante, anche rispetto al piacere di bere vino, tenete presente che bastano 30-40 minuti di attività fisica per poterlo smaltire.
Non occorre fare allarmismo, il vino rosso – in particolare – contiene fitoestrogeni “che aiutano a ridurre le vampate di calore tipiche della menopausa“, lo riporta ‘nonsprecare.it’. Per questo, se si sta dentro le dosi consigliate, si può star tranquilli.
Le dosi consigliate
A proposito di quantità, le più attendibili ricerche scientifiche, convengono su un punto: la soglia limite – che bisognerebbe non superare – è quella di due bicchieri al giorno per gli uomini a differenza delle donne, per il quale ne viene consigliato uno. In questo modo, con un’assunzione moderata di alcol si può scansare il primo rischio: l’eccesso di peso. Alla settimana, quindi, si dovrebbe rimanere sui 14 bicchieri per gli uomini e 7 per le donne.
Uno studio condotto a Milano dall’Istituto Farmacologico Mario Negri, ha condotto una ricerca sui rischi dovuti all’eccessivo consumo di alcol. Le conclusioni? Se si rimane entro i limiti detti precedentemente non si aumentano i rischi per ben 13 tipi di tumori. Come in molte cose, eccedere non fa mai bene. È giusto godersi un buon calice, ma senza esagerare. Questa riflessione si può fare in base al benessere del nostro organismo. La salute è fatta da vari bilanciamenti: se si decide di bere qualcosa in più si può riparare con qualche trucchetto che è stato svelato nel paragrafo precedente. L’attività fisica è importantissima per la salute, sopratutto se in una serata con gli amici o in famiglia, si decide di concedersi qualche ‘sgarro’.
