Quante volte cambi le lenzuola in un mese? Gli esperti ci danno il numero esatto per una perfetta igiene

Sapere ogni quanto cambiare le lenzuola del letto in cui si dorme è molto importante. Se non cambiate in modo regolare diventano casa di tantissimi batteri e lo spiegano gli esperti. 

Molti studi hanno affermato che durante il corso della nostra vita, passiamo circa 60 ore settimanalmente nel letto, dormendo, riposando nelle lenzuola. Se queste non vengono cambiate, diventano un cumulo di acari, funghi e batteri.

Durante il tempo trascorso nel letto, il nostro corpo espelle sudore, microbi di diverso tipo, grasso, sudore e così via. Qualora facessimo passare più tempo del dovuto prima di cambiare le lenzuola, rischieremmo di imbatterci in malattie e problemi di salute non indifferenti.

Cambiare le lenzuola del nostro letto si tratta a tutti gli effetti di igiene personale, è un fattore fondamentale per il nostro benessere. Alcuni studi hanno anche riportato che trascurare la pulizia del luogo in cui dormiamo può avere effetti disastrosi a livello respiratorio, peggiorando i problemi di asma e simili. Un terzo della nostra vita è trascorso a letto, considerando che in media consumiamo 26 litri di sudore all’anno, possiamo solo immaginare cosa possa succedere se non cambiassimo con regolarità le lenzuola, in quanto l’umidità è il luogo perfetto dove nascono funghi e batteri.

Dopo una settimana le nostre lenzuola diventano pregne di microbi che si trovano vicinissimi alla bocca e al naso e che di conseguenza inaliamo. Ora vedremo cosa ci consigliano gli esperti per evitare di imbatterci in situazioni poco piacevoli per il nostro benessere.

Ogni quanto cambiare le lenzuola

Gli esperti ci indicano ogni quanto cambiare le lenzuola, dopo diverse ricerche, studi ed esperimenti la verità è una sola: se dormiamo nello stesso letto tutte lenotti, dovremmo lavarle una volta a settimana. Se soffriamo di asma, invece, la situazione è diversa, infatti in quel caso dovremmo cambiarle almeno ogni tre giorni. Qualora abbiamo animali domestici, le lenzuola vanno cambiate decisivamente ogni quattro giorni.

Con esattezza, gli esperti ci consigliano anche di cambiare e lavare i cuscini ogni 4 mesi, se questi lavabili; cambiare i copripiumini ogni mese; le coperte ogni due mesi, mentre per quanto riguarda le federe, che sono più esposte alle lenzuola – anche se dal lato interno – andrebbero cambiate ogni settimana e in periodi caldi quindi come l’estate, anche più volte. Tutte le componenti che appartengono al letto della parte superiore sono a contatto con i capelli. Questi sono la causa principale del grasso che il nostro corpo espelle.

Dunque, all’interno del nostro letto si accumulano quotidianamente batteri e acari anche quando pensiamo che sbattendo le lenzuola o rifacendo il letto, possiamo risolvere. In realtà, il letto rifatto è un luogo dove si crea calore, è il luogo perfetto dove nascono colonie di germi e dove questi si riproducono.